Прыжок с падением Приземление на двух ногах, прыжок на BOSU, мах руками

Спорт // #Спорт Встаньте на ящик на высоту в соответствии с указаниями вашего терапевта. Когда будете готовы, наведите одну ногу на край коробки. Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть. Приземлившись на обе ноги, подпрыгните вперед как можно выше на BOSU, используя руки для создания импульса. Мягко приземлитесь на обе ноги, расставив колени на ширине плеч, и восстановите равновесие. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный_сустав #Мяч_BOSU #Баланс_проприоцепция #Коробка__плиометрическая_ #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Все_тело