УБЕЙ ЖИР 1 Тренировки Для Похудения ДОМА
► Заполни форму и попади в Канал в Телеграм с МОТИВАЦИЕЙ
► Инстаграм
► План тренировок на 1 неделю “УБЕЙ ЖИР“
Эффективная программа тренировок для девушек в формате интенсивного кардио или высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT на английском high-intensity interval training) по сути это чередование максимальной нагрузки с периодами низкой интенсивности и небольшими промежутками отдыха.
Данные тренировки на все тело длятся 1 час, подходят не только до женщин но и для мужчин.
В зависимостям от индивидуальных особенностей можно сжечь до 500 калорий за тренировку.
Фитнес в домашних условиях направлен на похудение и укрепление всего тела.
Детально продуманный комплекс упражнений поможет быстро худеть, сжечь жир на карантине и привести себя в форму з
1 view
417
83
1 month ago 00:48:34 1
Экс-шпион КГБ Жирнов. До конца зимы Россия уберет из Украины войска, Путину никто не давал бесплатно
1 month ago 01:15:06 1
Случайное открытие, которое убило больше всех людей в истории. Яков Маршак
1 month ago 00:24:57 1
Нет ничего полезней, чем ЭТО! И будешь жить долго
1 month ago 00:38:44 1
Легендарный «Цезарь» (легион «Свобода России»). Как на глазах Путина убили Пригожина, русский бунт
1 month ago 00:17:04 1
ВРЕМЯ ВЕДАТЬ: Тайная Сила Косы (Магия длинных волос или почему раньше не стриглись?)
1 month ago 01:54:40 1
КТО УБИЛ BlackBerry? Смотреть фильм онлайн
2 months ago 00:03:55 1
Пленный украинский военнослужащий Руслан Полторацкий о том, как «жируют» командиры ВСУ в тылу
2 months ago 00:04:00 1
Главные причины выпадения волос и алопеции. Дефицит биотина.
2 months ago 02:41:59 1
Прекратите ЭТО есть пока не поздно! Продукты, которые могут вас убить. Избегайте их. Инна Кононенко
2 months ago 01:01:03 1
😳ЖИРНОВ & ГЕНЕРАЛ СВР: Экстренно из США! ТРАМПА хотели убить? Вот что ждать от БАЙДЕНА по Украине
2 months ago 02:09:12 2
Разоблачение Андрея Блока. @andreyblock Часть 2 #карнивор #кетодиета
2 months ago 00:16:27 1
Псеглавцы , кинокефалы жили совсем недавно : факты
2 months ago 00:03:11 1
Евгений Евтушенко - Присяга простору
3 months ago 00:00:18 1
Умирают с голоду! Томская Область
3 months ago 00:00:18 1
Томская область. Накормим животных?!
3 months ago 00:00:12 1
Томская Область. Умирают с голоду!
3 months ago 00:24:04 1
18 августа Евстигнеев день. Сегодня Богородица слышит каждого просите чтобы семья не знала бедности