Становая тяга 135*4

Тренировка г. Спина, хоть и всего два упражнения. Но выполнил становую тягу ! Пока редко, но раз в 10 дней, это уже лучше, чем раз в полгода. Ещё выполнил “обратную бабочку“. Нужная тренировка для общего тонуса, как мышечного, так и психического.