ПЯТЬ ГЛАВНЫХ И ЭФФЕКТИВНЫХ ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ И ВКУСНЕЙШИЙ УЖИН ДЛЯ СБРОСА ВЕСА-СЛИВОЧНАЯ КАПУСТА!

Сегодня я расскажу Вам о 5 правилах к которым мы пришли после того как уже похудели и в процессе самого похудения. Когда следишь внимательно за процессом того или иного мероприятия(например за своим похудением) то обязательно делаешь какие то выводы, и мы тоже сделали для себя выводы, которые помогли нам похудеть и помогают не набирать больше лишний вес и оставаться в нормальном теле. ************* СЛИВОЧНАЯ КАПУСТА: лук репчатый 150грамм-60 ккал морковь 100грамм-40ккал капуста белокочанная 300грамм-78ккал смесь гавайская 200грамм-346ккал яйца 3 штуки-234ккал молоко 3,2%жирности-60ккал сыр 70грамм-182ккал масло сливочное 10грамм-76ккал соль по вкусу перец чёрный молотый по вкусу-1ккал мята по вкусу-3ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1080грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1080ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 100 ККАЛ, **************** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00 творожная запеканка 11 00 фруктовый салат 14 00 сливочная капуста 18 00 сливочная кап