Никогда НЕ делай самые ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, которые ни только не дадут преимущества, но и которые легко заменить в своих тренировках.
00:33 - мёртвая тяга
01:21 - “доброе утро“
02:16 - травмы плеча
03:56 - французский жим лёжа с прямым грифом
04:58 - подъём корпуса
05:42 - травмы в обычной жизни
------------------------------------
Не ДЕЛАЙ ТАК! СПАСИ свои ПЛЕЧИ! -
-----------------------------------
ДЕЛАЙ это КАЖДОЕ утро! Утренняя гимнастика -
НАЧИНАЙ УТРО С ЭТОГО!!! -
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА! Делай КАЖДОЕ УТРО! -
ДЕЛАЙ эту гимнастику КАЖДОЕ УТРО! -
-----------------------------
МОЙ КАНАЛ С УПРАЖНЕНИЯМИ -
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
-----------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
...............................................................................
Для сотрудничества: @
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!
3 views
1671
548
1 day ago 00:20:21 4
«Вы не проходите». Фейсконтрольщик — о секретах своей работы
2 days ago 00:31:41 1
Почему происходит сатанизация мира. Проповедь отца Гавриила. Кавказский скит
4 days ago 00:02:11 1
Они родились в этот день 15 ИЮНЯ
4 days ago 00:11:54 1
ПОСЛЕ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ ВРАЧ. Опасные упражнения
2 weeks ago 00:47:37 1
⚠️ Технологии смерти: про атаки на Москву, морские дроны и будущее беспилотной войны
2 weeks ago 00:57:35 1
10 СЕКУНД! БОГ ГОВОРИТ, ЧТО ВАШЕ ФИНАНСОВОЕ БУДУЩЕЕ ПОД УГРОЗОЙ!
2 weeks ago 00:00:56 1
Самое ОПАСНОЕ завещание при ПОКУПКЕ квартиры! #недвижимость #завещание #квартира
3 weeks ago 00:16:42 2
ДАРКНЕТ В 2025 - ИЛЛЮЗИЯ БЕЗОПАСНОСТИ В СЕТИ!
3 weeks ago 00:25:46 1
Трамп оставляет Украину один на один с Россией. Анатолий Вассерман
3 weeks ago 00:18:25 3
NESTLÉ :САМАЯ ОПАСНАЯ КОРПОРАЦИЯ В МИРЕ
4 weeks ago 00:01:50 1
Я Джаггернаут. Люди Икс: Последняя битва. 2006
4 weeks ago 00:11:33 14
ВНИМАНИЕ! Вышки настроили на смертельную частоту 40-60 Герц. Это смертельно опасно!
4 weeks ago 00:15:57 1
Одиночество не проблема / Доктор Боровских
4 weeks ago 00:10:39 2
Макрон снова требует от Путина капитуляции! Почему его угрозы смешны для Путина?
1 month ago 00:11:54 1
Невидимая угроза: насколько опасна космическая радиация и способна ли она сорвать полёт на Марс?
1 month ago 00:20:03 1
Тесла Знал: ’Бог — Это Частота’. Почему Это Скрывали?
1 month ago 00:00:49 13
«Мужество», Анна Ахматова. Читает Светлана Салиева
1 month ago 00:18:25 6
ОЧЕНЬ ВАЖНО! АНТИПРИВИВОЧНИКОВ БУДУТ САЖАТЬ ДО 15 ЛЕТ! НАРОД ПРОСНИСЬ! #ПРОФЕССОР #Иванов .
1 month ago 00:44:48 1
Решала | Сезон 10 | Выпуск 268
1 month ago 00:12:26 1
Кори Гуд: наше массовое творческое сознание влияет на время, пространство и материю.
1 month ago 00:18:14 2
Тайна длиной в 500 лет раскрыта благодаря дрону
1 month ago 00:00:59 1
Мы не можем дать им дом, но и выгнать на улицу - тоже
2 months ago 00:05:19 12
Как строить дружеские отношения // Мультфильм-социальная история.