Медитация для начинающих. Проще некуда.

Поддержать выход новых видео: В этом видео Дада обучает простой и эффективной технике медитации. Медитация поможет вам перестать зависеть от своих эмоций, страхов и позволит испытывать счастье и удовлетворение в любой момент жизни, не зависимо от внешних обстоятельств. Подписывайтесь на канал: На группу вконтакте: Начните получать уроки системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф ———————————————————————————————— «Урокимедитации» — некоммерческий проект. Образовательный курсы предоставляются бесплатно и мы не зарабатываем на рекламе в видео. Мы рады любой материальной поддержке. Поддержи проект: ———————————————————————————————— Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте http://урокимедитации.рф ———————————————————————————————— Стань частью Большой команды проекта «Урокимедитации» ► Еженедельные встречи с Дадой ► Закрытый Телеграм-канал ► Команда единомышленников ► И многое другое ———————————————————————————————— Приложение Уроки медитации ► Play Market: ► App store: уроки-медитации/id1447661101 ———————————————————————————————— Подписывайтесь на нас в соц. сетях: ► Телеграм: ► Инстаграм: ► Вконтакте: ► Фейсбук: ► Одноклассники: ———————————————————————————————— Содержание: 00:00 Медитация для начинающих и продолжающих 00:31 Что можно испытать, практикуя этот метод медитации? 01:07 Как можно использовать эту технику в обычной жизни? 02:39 Какая должна быть поза для медитации? 03:07 Что такое осознанное дыхание? 04:11 Как почувствовать счастье? 04:29 Идея: Будь таким, какой ты есть