Безоборотка для новичков - домашнее задание и новый секретный хват

Федерация Безоборотчиков Питера тут - В данном видео продемонстрированы три основных упражнения для укрепления кисти метателя, пальцев и хвата. При выполнении данных упражнений вне зала вы будите значительно экономить свое время работы в зале для метания ножей и тренировки станут намного более эффективными. Рекомендую так же упражнение разработанные инструктором методистом Максимом Синельниковым которые показаны в предыдущем ролике