Очень КРЕПКИЙ сон КАК у МЛАДЕНЦА! Съешь 4 этих продукта и засни сразу

Как нормализовать сон за 7 дней: Бесплатный тренинг по развитию памяти: Не забудь подписаться: и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик 🔔 (что бы получать полезные советы раньше всех) От качества ночного отдыха зависит многое. Если человек высыпается, то он реже страдает от хронических заболеваний, у него лучше функционирует головной мозг, повышается иммунитет. Взрослый человек должен в сутки спать от 7 до 9 часов. Это является нормой. Однако соблюдать эту рекомендацию удаётся далеко не всем людям. Бессонница – это серьёзная проблема, с которой нужно бороться. На самом деле улучшить качество сна не сложно. Для этого достаточно пересмотреть свой вечерний рацион Приветствуем Вас , Дорогие зрители на нашем канале “Точка Вашего Роста“, на котором мы затрагиваем наиболее важные, интересные и востребованные на сегодняшний