Part. 4 Astuces contre l’hypertension artérielle #santé #mangersainement #alimentationsaine

Part. 4 Le potassium est un nutriment essentiel qui joue un rôle vital dans notre santé, particulièrement en ce qui concerne la régulation de la tension artérielle. 🩺 Saviez-vous que le potassium agit comme un contrepoids au sodium, aidant ainsi à maintenir un équilibre électrolytique optimal dans notre corps ? Cet équilibre est crucial pour réduire les risques d’hypertension artérielle (HTA), une condition qui touche des millions de personnes dans le monde. Lorsque nous consommons suffisamment de potassium, nos vaisseaux sanguins peuvent se détendre et se dilater plus facilement, ce qui contribue à abaisser la pression artérielle. 🌿 Mais où trouver ce précieux potassium ? De nombreux aliments courants en sont riches ! Les bananes 🍌 sont souvent citées, mais elles ne sont qu’un début. Les avocats 🥑, les épinards 🌱, les pommes de terre 🥔, les patates