Как быстро похудеть после праздников: круговая тренировка [Фитнес Подруга]

За новогодние каникулы невозможно не набрать несколько лишних килограммов. В этом выпуске ты узнаешь, как похудеть после праздников. Тебя ждет эффективная круговая тренировка на разные группы мышц. Упражнения подойдут всем, кого интересует быстрое похудение. Опустись в присед и перенеси вес на пятки. Колени при этом не должны уходить вперед. Выровняй спину и убери прогиб в пояснице. В этом положении сначала отрывай от пола пятку одной ноги 10 раз, затем другой. Для следующего упражнения оставайся в том же