Мысли сами по себе не так сильны, как часто изображают. Именно тогда, когда мы сознательно подпитываем его или взаимодействуем с ним, он приобретает силу. Этот ключевой момент - то, что отличает мысль от когнитивного искажения. Когнитивные искажения - это не мысли. Это образ мышления, которым мы активно занимаемся, иногда неосознанно. Постоянные когнитивные искажения могут усугубить или создать проблемы с психическим здоровьем. К счастью, искаженные мысли - это привычки, и мы можем научиться изменять их, осознавая их.
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Это видео предназначено только для информационных целей. Она не предназначена для того, чтобы служить заменой профессиональной консультации по вопросам психического здоровья. Пожалуйста, обратитесь за помощью к квалифицированному специалисту в области психического здоровья, если вы испытываете трудности.
Мы также сняли видео о том, Что Чрезмерное Мышление вызывает У Вас Депрессию:
Автор сценария: Сара Дель Вильяр
Редактор сценария: Рида Батул
Менеджер сценария: Келли Сун
ВО: Лили Ху
Аниматор: Чу И Лей (Новый Аниматор)
Менеджер YouTube: Синди Чонг
Гарсия, Джованна. “13 Способов Искажения Своих Мыслей (и Как перестать это делать)”. Положительно Присутствующий, 5 мая 2009 года,
Грохол, Джон М. “15 распространенных когнитивных искажений”. Центр психологии, Центр психологии, 17 мая 2016 года, #How-Do-You-Fix-Cognitive-Distortions ?
Хонберг, Моник. “11 Лучших Привычек Искаженного Мышления, Которые Саботируют Вас”. , 2020 год, /.
Ким, Джон. ”5 искаженных моделей мышления и как их изменить“. Psychology Today, Sussex Publishers, 22 апреля 2017 г.,
Легг, Тимоти Джей и Ребекка Джой Стэнборо. “Что Такое Когнитивные Искажения и Как Вы Можете Изменить Эти Модели Мышления?” Линия здоровья, Линия здоровья, 18 декабря 2019 года, .
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам.
original:
#невроз #ошибкимышления #философия
На русском : Немиркин
Канал : Nemirkin
1 view
184
56
16 minutes ago 00:43:11 1
Самый опасный город мира l Венесуэла l Как люди живут l Лядов
18 minutes ago 00:18:43 1
АЗ*В стреляет в безоружных? | Разбор штурма [Мнение в конце] Опасный Бизнес
25 minutes ago 00:21:42 1
5 причин почему НАРЦИССЫ ведут себя агрессивно. Специалист из Индии по нарциссизму
53 minutes ago 00:13:49 1
Эти ЗАВТРАКИ убивают ваше ЗДОРОВЬЕ! //#тибетскаямедицина #докторжимба
2 hours ago 00:21:36 1
ПОЧЕМУ ТЕБЕ ВЫГОДНО БЫТЬ АБЬЮЗЕРОМ. ПОЭТОМУ ДЕВУШКАМ НРАВЯТСЯ ПЛОХИЕ ПАРНИ
4 hours ago 01:18:18 1
🔥 С ЭКОНОМИКОЙ ВСЕ ПЛОХО: как «НАЛОГ НА ВОЙНУ» уничтожает экономику России?!
5 hours ago 00:00:27 6
Сбил человека
6 hours ago 00:00:07 2
Клип сообщества Пятое колесо
6 hours ago 00:01:01 1
Пятое колесо
6 hours ago 00:01:24 1
НАПИТКИ СЖИГАЮЩИЕ ЖИР ☑ ОЖИРЕНИЕ И ЦЕЛЛЮЛИТ
7 hours ago 00:01:31 1
ЧЕМ ОТВЛЕЧЬ СЕБЯ КОГДА БРОСАЕШЬ КУРИТЬ 🔴 БРОСИЛ КУРИТЬ ОТЗЫВЫ МУЖЧИН
8 hours ago 00:20:28 1
КОФЕ. Знай это о Кофе. Внимание ВСЕМ! Жизненно важная информация! Вред Кофе. Фролов Ю А
8 hours ago 00:17:03 1
СТАТИНЫ ОПАСНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ? Кардиолог объясняет
9 hours ago 00:26:42 1
НОВАЯ ЛОВУШКА ПРИ ОБГОНЕ: 6 ЛЕТ ЛИШЕНИЯ ПРАВ, 5 опасных ловушек для водителей в ПДД 2024
9 hours ago 01:24:08 1
Как ест сахар Эндокринолог Роман Терушкин? Где найти скрытый сахар? Почему НИЗКИЙ сахар тоже плохо?
10 hours ago 00:26:20 1
Пилот и машинист об опозданиях, обедах, пенсии и опасностях.
11 hours ago 00:19:08 4
Бюджетно и плохо! | Тест телефона в 10 играх ► Обзор TCL 40 SE []
11 hours ago 01:18:17 414
🔥 С ЭКОНОМИКОЙ ВСЕ ПЛОХО_ как «НАЛОГ НА ВОЙНУ» уничтожает экономику России_!