Замки и захваты в асанах.

Подробный разбор разнообразных положений рук (плечевых вытягиваний) в йогических упражнениях. Запястный/пальцевый замки, «медвежий» замок, захваты изнутри/снаружи в прогибах, вытягивание в прогибах.