Оздоровительная гимнастика для позвоночника с фитболом. Здоровая спина.

Комплекс упражнений состоит из упражнений на коврике для занятий с использованием фитбола, в домашних условиях можно воспользоваться стулом. Упражнения направлены на укрепление мышц поясничного отдела позвоночника и плечевого пояса, на расслабления и растяжение. Перед комплексом необходимо сделать разминку. Все упражнения делать в зоне своего комфорта. При необходимости можно добавить время на отдых между упражнениями. #Группаздоровьякострома #здоровая_спина #здоровыйобразжизни #лфк #похудение #здоровье #фитбол #упражнениясмячом #артурпирожков #зацепила #танец #гантеля —————————————————————————— Мы в соцсетях Инстраграм: ВКонтакте: Одноклассники: