4 ВПРАВИ І ВАШ ТИСК У НОРМІ! Як полегшити гіпертонію? І Кінезітерапія

Однією з найбільш розповсюджених причин гіпертонії є неправильна постава та положення голови. Коли формується сутулість, спина округлюється і зона між лопаток, тобто середній трапецієподібний м’яз, перестає нормально функціонувати. При тому довгі розгиначі шиї перестають утримувати голову у правильному положенні. І все навантаження приходить на короткі розгиначі шиї та груднинно-ключично-соскоподібний м’яз. При цьому ключиця западає всередину і починає перетискати яремну вену та сонну артерію. Від цього порушується притік і відтік крові до голови. В цьому відео ми покажемо вам 4 вправи, які допоможуть прибрати тиск і важкість в голові, нормалізувати серцебиття. Тож вмикайте відео і виконуйте разом з нами! 00:00 Анонс 00:29 Причини тиску 01:41 Здоровий Рух 02:38 Вправа №1 04:23 Вправа №2 05:20 Вправа №3 06:19 Вправа №4 07:20 Діафрагмальне дихання 07:51 Завершення Контакти для запису на очну та онлайн-консультації: УКРАЇНА — КОНТАКТИ: Сайт: Instagram: Facebook: TikTok: @zdorovy_ruh email: @ Тел. 38 (067) 714-28-98 Viber, WhatsApp: 38 (098) 988-22-98 Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00 Адреси: Київ, м. Лівобережна, вул.Євгена Сверстюка 11а, БЦ НОВИЙ, 12 поверх, офіс 1210 Київ, м.Позняки, вул. Мишуги 10, БЦ Паралель, вхід 2, офіс 211 Київ, м. Тараса Шевченка, вул. Оболонська 29, 2 поверх, офіс 201 Київ, м. Голосіївська, вул. Васильківська 14, БЦ СТЕНД, офіс 411 Київ, м. Житомирська, пр-т Перемоги 121Д, 7 поверх Ірпінь, вул. Університетська 3/9, біля ЖК “City Park“ Львів, вул. проспект Чорновола 16-з ЖК “Avalon“ ПОЛЬЩА — КОНТАКТИ: Сайт: Instagram: Facebook: TikTok: @ Тел: 48 511 72 99 33 Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00 Адреса: Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15 ДУБАЇ — КОНТАКТИ: Сайт: Instagram: Facebook: TikTok: @healthy_movement_center Тел: 971 45 090 777 Адреса: Dubai, Jumeirah Terrace Building - 1st floor, 104 - Jumeirah 1 ________________________________________ Підписатися на наш канал: Рекомендуємо корисні добірки: 1. Як позбутися хвороб опорно-рухового апарату: 2. Результати та відгуки про наші методи лікування: 3. Вправи для спини та шиї: 4. Вправи для ніг: 5. Вправи для рук: 7. Вправи кінезітерапії від болю в спині та суглобах: 8. Вправи для вагітних від болю в спині та ногах: 9. Вправи для дітей у разі порушень постави та плоскостопості: 10. Про центр кінезітерапії “Здоровий рух“: Про канал центру кінезітерапії “Здоровий рух“: Лікування та профілактика захворювань опорно-рухового апарату. Як позбутися болю в спині та суглобах за допомогою спеціальних вправ для дому. Наш канал буде корисний усім, хто піклується про своє здоров’я і здоров’я близьких.