Десять правил формирования поведения / не.психология.подкаст #5 / Иван Чистяков

Читаем книгу “Не рычите на собаку“ Карен Прайор! Одно поведение за раз, малые шаги и постоянное подкрепление — как изменить поведение друга или партнёра в отношениях, если желательного поведения для подкрепления нет. ⚡ Все выпуски подкаста не.психология вы можете послушать по ссылке: Ведущий — Иван Чистяков, клинический психолог и поведенческий аналитик. 📌 Подписывайтесь на не.психологию в соцсетях: 0:00 - как сформировать нужное поведение, если его еще в принципе нет 2:25 - что такое формирование поведения 3:45 - естественная вариативность поведения 10:12 - формирование поведения происходит непрерывно 12:57 - меняем собственное поведение через прореживание 14:01 - борьба с прокрастинацией как подкрепление нежелательного поведения 16:58 - подкрепление низкой частоты курения 19:49 - “я не умею убираться” 21:29 - обращайте внимание на движен