Танцевальные движения ног на полу для новичка | плавные переходы ног в партере | Стрип-пластика

02:02 начало тренировки. Учим первое движение. Перекидной 03:12 второе движение, переход на коленях 04:10 третье движение 04:50 четвертое движение 05:11 пятое движение 05:41 шестое движение, взмах головой дважды 05:54 седьмое движение, прогиб в пол 08:33 восьмое движение, вращаем ногами от колен. 09:23 девятое движение, раскрываем ноги 10:00 десятое движение, выход в березку 10:48 11-е движение, раскрываем ноги в березке 10:56 12-е движение, выход ногами в прогиб 12:41 13-е движение, две волны корпусом, лежа на полу 13:22 14-е движение, подъем корпуса в положение сидя 14:12 15-е движение 14:50 прогоняем всю связку под счет с правой стороны 16:13 прогоняем всю связку под счет с левой стороны 18:59 связка под музыку