Медитация ХАРА.
Великолепная медитация, оживляющая низ живота , бедра , восстанавливающая приРОДНУЮ пульсацию биологического Центра Хары. Раскрепощает, высвобождает, синхронизирует с ритмами Земли.
Она состоит из пяти стадий.
1 стадия - Движение крестцом - вибрация “вперед-назад“.
Колени присогнуты, спина расслабленна, плечи опущены, крестец развернут перпендикулярно земле.
Стопы на ширине бедер. Пробуждаем тряску в крестце и бедрах. Отпускаем контроль.
2 стадия - Движение бедрами - вибрация “влево-вправо“. Колени присогнуты, спина расслабленна, плечи опущены, крестец развернут перпендикулярно земле.
Стопы на ширине бедер. Пробуждаем тряску в крестце и бедрах. Отпускаем контроль.
3 стадия - Спонтанный танец. Пробуждаем инстинктивные стихийные спонтанные движения в теле.
Отпускаем тело в органический танец, неистовую вибрацию, которую мы проводим в тело от Земли. Интенсивные движения бедрами. Поднимаем тело вверх, пробуждаем природный ритм.
4 стадия - Слушаем ритм Хара. Лежа на животе, подкладываем сжатые в кулаки ладони под низ живота, в области матки и слушаем вибрацию, которая пульсирует в теле. Распознаем ритм Хара и ритм Земли .
5 стадия- Слушаем ритмы и позволяем своему внутреннему
ритму Хара и ритму Земли слиться в единую музыку Жизни.
13 views
4588
1478
4 days ago 00:58:53 1
Киртана Мела, Маяпур, 2020
6 days ago 01:02:15 1
РАМИ БЛЕКТ: агрессия разрушает нас / Аскеза в кедах
6 days ago 00:20:39 1
Индира экадаши 28 сентября 2024. Пост за своих предков и любимых ушедших людей. Пост в Питри Пакшу.
7 days ago 00:05:22 1
Мантра Харе Кришна. Очень красивая музыка и голос. Очищает сердце, убирает беспокойство.
7 days ago 00:07:51 1
GAYATRI — Маха-мантра «Харе Кришна»
1 week ago 01:20:03 1
Japa Meditation Hare Krishna 🙏 (Джапа медитация под музыку медленное повторение) Шрила Прабхупада
1 week ago 01:52:15 2
Концерт мантра медитация для духовного развития (“Раджа Риши. Император мира“) Екатеринбург 2022
1 week ago 00:10:29 1
Мантры на пляже #5 в полёте — Харибол Нитай-Гор и Харе Кришна Маха Мантра | Омкара