Комплекс Женское Здоровье | Упражнения для мышц тазового дна

Комплекс упражнений женское здоровье для мышц тазового дна Часто о своем здоровье мы задумываемся только в случае появления серьезной проблемы. Но лучше уделить себе 10 минут и держать себя в форме! С помощью этих упражнений Вы: ⁃ укрепите переднюю брюшную стенку ⁃ подтяните живот ⁃ улучшите координацию работы мышц кора ⁃ укрепите мышцы тазового дна ⁃ уберёте “забор воздуха“ во время перевёрнутых поз ⁃ избавитесь от болей в крестце и пояснице вызванных слабостью пресса