ПРЯМОЙ ЭФИР ТРЕВОГА | ПАНИКА | СТРАХ

Я часто говорю своим клиентам, что портят нам жизнь не эмоции, а действия , которые мы выстраиваем вокруг той эмоции, которая вызывает напряжение. В прямо эфире поговорили про тревогу. В общем -то благодаря ей, у нас рождаются проблемы, в том числе и соматического характера. Тревога – «липкое» чувство. К которому «прилипает» паника. Как помочь поддержать себя и близких в этом состоянии?