КАК УБРАТЬ БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ НАВСЕГДА? Самомассаж и одно упражнение

В этом видео продолжу показывать массаж и упражнения при боли в пояснице и в ягодицах. Следующие видео при боли в спине также будут полезными: Хочу напомнить, что видео носит информационный характер и не является показанием к применению без консультации врача! #больвпояснице #болитспина #твоездоровье #упражнениядляспины #триггеры #массажспины