Зарядка. ДЕНЬ 1. ПИЛАТЕС НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

В этом видео я покажу вам, как снять дискомфортные ощущения с поясницы безопасными упражнениями дома. Включите этот небольшой комплекс в ежедневную рутину для расслабления поясницы и снятия болевых ощущений в ней, если они присутствуют.