Зарядка в ГРУ

Этот видеоролик предназначен для активных людей, которые засиделись за компьютером, и у которых не хватает времени для регулярных занятий спортом. Как за 3 минуты получить нагрузку, не уступающую нагрузке от одного часа бега трусцой. Нагрузку на все мышцы, связки, суставы, сердечнососудистую и дыхательную системы. Плюс это массаж всех внутренних органов, разработка всех сочленений скелета, включая позвоночник. Ну и главное – при регулярном применении вы разовьёте свою темпо-силовую выносливость, резкость и быстроту. Что обязательно пригодится в жизни. Нагрузка настолько активная, что перед её применением не будет лишним размяться. Не забудьте начать с понедельника! 😌