Как жить с пограничным расстройством личности: техники и рекомендации
В этом видео я хочу поговорить о том, как жить с пограничным расстройством личности (ПРЛ) и как справляться с вызовами, которые оно ставит перед нами. 💭
Мы начнем с обсуждения симптомов и диагностики ПРЛ, чтобы вы могли лучше понять, что это за расстройство и как его можно идентифицировать. 🤔 Затем я расскажу о том, почему важно обращаться к специалистам и как выбрать подходящего терапевта для работы с ПРЛ. 👩⚕️
В видео также затронем коморбидные расстройства, которые часто сопровождают ПРЛ, и как они могут влиять на ваше состояние. 🌐 Поговорим о том, как близкие могут поддерживать вас в этом непростом пути и как важно открыто обсуждать свой диагноз и делиться историями. ❤️
Я представлю техники самопомощи, которые могут помочь в управлении нестабильной самооценкой и эмоциональными состояниями. 🛠️ Мы обсудим, как важно поговорить с собой и как применять различные методы саморегуляции, чтобы справляться с агрессией и гневом. 💪
Особое внимание уделим вопросам самоповреждения и суицидальных мыслей. Я расскажу, что делать, если вы столкнулись с этими проблемами, и предложу альтернативные способы выражения боли. 🚨
Важным аспектом будет работа с чувством пустоты и диссоциацией, а также использование телесных практик для улучшения самочувствия. 🌟 Мы обсудим, как поддерживать стабильные отношения и как психотерапия может помочь вам в этом процессе. 🧠
Я также представлю профессиональные подходы к лечению ПРЛ, включая схему-терапию, и расскажу о долгосрочных результатах и поддержке, которые можно ожидать. 🔍 В завершение подведем итоги и обсудим, что такое наполнение жизни и как можно достигать его в условиях ПРЛ. 🌈
Не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые видео и обновления. Оставляйте свои комментарии и вопросы, я с радостью отвечу на них! 🎥
---
#ПРЛ #Психология #СхемаТерапия #МаксимЛазарев #Самопомощь #ЭмоциональнаяРегуляция #пограничноерасстройстволичности
Тайминг
00:00 Введение
02:12 Симптомы и диагностика
04:04 Обращение к специалистам
09:30 Коморбидные расстройства
10:23 Поддержка близких
14:07 Введение и важность понимания диагноза
15:02 Важность обмена историями
16:10 Переход к самопомощи
17:50 Нестабильная самооценка
19:05 Важно поговорить с собой
20:45 Техники самопомощи
21:55 Наблюдение за поведением
25:15 Самоповреждение и суицидальные мысли
26:39 Что делать
27:40 Альтернативное выражение боли
28:45 Эмоциональные состояния и саморегуляция
30:37 Управление гневом и агрессией
32:53 Канализация агрессии
35:54 Чувство пустоты и ценности
37:10 Диссоциация и телесные практики
39:00 Нестабильные отношения
41:47 Психотерапия и психотерапевтические отношения
42:50 Введение в пограничное расстройство личности
43:30 Профессиональные подходы к ПРЛ
47:00 Схема-терапия ПРЛ
50:13 Долгосрочные результаты и поддержка
51:10 Понятие наполнения
54:28 Заключение
Мои соц.сети и контакты:
INST:
Telegram для психологов и помогающих специалистов
Telegram:
FB: › lazarevmaks
Сайт:
Запись на консультацию (WhatsApp / Telegram): 7(926)711-66-02 или на сайте
По вопросам сотрудничества - collab@
✅ Благодарю всех, кто уже материально поддержал канал! Если мои видео помогли вам и вы хотите присоединиться, то реквизиты ниже.
Карта Т-банк (Тинькофф) 2200 7013 1835 0516
Bybit USDT: TPnkiQjUiZMrKgcTtcyE4uwuCJvZ3vuYba в сети TRC20
Ваша поддержка помогает развивать канал и создавать больше полезных видео!
1 view
560
141
3 weeks ago 00:04:19 1
Песня лисы Алисы и кота Базилио (“Какое небо голубое...“) из фильма “Приключения Буратино“ (
3 weeks ago 02:27:34 1
президент казахстана джими фалон x НАЗАРБАШ /// почти ВСЕ треки 2015-2023 + БОНУС
3 weeks ago 00:30:51 1
2.5 ГОДА за 30 МИН. от ПОКУПКИ ХУТОРА до СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ
3 weeks ago 00:36:00 1
Уроки на салфетках. Урок 8. Кому в Сетевом Жить Хорошо?
3 weeks ago 00:51:30 1
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НИЗКОЙ САМООЦЕНКИ И ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЖИВЫМ? МАРИНА НАХАЛОВА. ДЕЛО ЖИЗНИ
3 weeks ago 00:03:04 1
UMA2RMAN / U2N feat. Василий Уриевский - Серёга говорит / Хуй вам (февраль 2020)
3 weeks ago 00:45:48 1
Псалом 26, 50, 90 | Защитные молитвы от врагов, нечистых сил и зла (7 раз)
3 weeks ago 00:14:20 1
Как российские военные домогаются женщин и устраивают погромы по пути с войны
3 weeks ago 00:13:18 1
Чечня на ушах! Кадыров ВЗОРВАЛ Кремль. Грязные тайны, СКАНДАЛ с Канделаки, гарем. Дорогие товарищи
3 weeks ago 00:21:15 1
ИЛОН МАСК: Я ВСТРЕЧАЛСЯ С ИИСУСОМ, И ОН ОТКРЫЛ МНЕ ЭТО Божественное Откровение, которое изменило все