КАК ПРАВИЛЬНО КОРМИТЬ РЕБЕНКА-СПОРТСМЕНА! ОСНОВЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. Часть 1. #нутрициолог

В этом видео я разговариваю с нутрициологом, консультантом по питанию и оздоровлению Яной КАЗАКЕВИЧ. В первой части мы обсудили основы правильного питания, режимы питания и многое другое. Приятного просмотра! 00:00 - Представление 01:16 - С какими вопросами обращаются спортсмены 05:13 - Основы правильного питания 09:08 - Про белки 15:24 - Про жиры 22:58 - Про углеводы 27:46 - Про гликемический индекс 33:19 - Про завтрак, обед, ужин 35:43 - Режим питания жиросжигающий 45:18 - Режим питания: набор массы 49:02 - Как питаться на соревнованиях 51:20 - Как снижать количество быстрых углеводов Яна КАЗАКЕВИЧ watts up 79655361000 Instagram @mogu_sama