Скручивания на скамье (нижняя часть корпуса): техника выполнения

В этом выпуске Спортивный Бро расскажет, какова техника выполнения скручивания на скамье, в котором работает нижняя часть корпуса. Скручивания — это базовые упражнения на пресс. В исходном положении колени согнуты и прижаты к животу. В нижней и в верхней точке отрывать колени от живота и разгибать их нельзя. Подъемы ног делаются на выдохе. Благодарим сеть фитнес-клубов «Территория фитнеса» () за помощь в съемке силовой тренировки в зале. Спортивный Бро — видео тренировки два раза в