Упражнения от депрессии, которые 100% РАБОТАЮТ

Делаем вместе лучшие техники из КПТ от депрессии. По шагам, максимально детально и с понятным примером рассказываю как изменить свои негативные мысли и убеждения. Техники РЕАЛЬНО работают и имеют научно доказанную эффективность в исследованиях, проводимых в США и странах Европы. Делать упражнения необходимо письменно и регулярно перечитывать. Смотрите далее плейлист “Как избавиться от депрессии самостоятельно”: Как понять, что у тебя депрессия? - Как определить свой тип депрессии и не ошибиться - Пошаговая схема терапии депрессии с секретами опытного психолога - Подписывайтесь - #депрессия #клиническаядепрессия #тяжелаядепрессия #тревога