Если Вам надоело НЕДЕРЖАНИЕ МОЧИ - посмотрите ЭТО видео | Причины недержания и мышцы тазового дна
Более 30% женщин страдает от недержания мочи и испытывают дискомфорт и неловкость по этому поводу - давайте ЭТО исправим!
✅ Больше информации в Телеграм:
Привет друзья! Сегодня мы поговорим про недержание мочи у женщин и упражнения, которые помогут это исправить. По статистике, более 30% женщин старше 30 лет, страдает недержанием мочи по разным причинам. Так ли это на самом деле?
Точно сказать нельзя, потому что огромное количество женщин, просто не обращаются за помощью, стесняются этой проблемы или думают, что так бывает у всех. Поэтому сегодня мы разберём причины недержания мочи у женщин и в каких случаях Вам помогут упражнения, а в каких нет. Также обсудим стрессовое недержание мочи и что нужно делать, чтобы всё-таки решить эту проблему!
✅ И первое, что можно сделать после просмотра этого видео - попробовать ЭТИ тренировки:
Лучшие дыхательные упражнения
Вертикальная тренировка на мышцы кора
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Недержание мочи у женщин
0:54 ЭТО можно исправить!
1:39 Причины недержания мочи, при которых Вам не помогут упражнения
3:06 Стрессовое недержание мочи
4:18 Как работают мышцы тазового дна?
7:04 Из-за чего возникает недержание мочи?
8:12 Как физическая активность влияет на недержание?
8:54 Почему женщинам нельзя поднимать тяжести?
9:21 На что ВАЖНО обращать внимание!
10:41 Ответственность за своё здоровье
11:31 ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ?
15:01 Выводы
💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России):
Patreon (если вы не в России)
✔️ Курс “Здоровая Спина“:
✔️ Ютуб канал Про Питание:
✔️ Группа в ВКонтакте:
✔️ Инстаграм:
✔️ Дзен:
✅ Также Вам может быть интересно:
Мышцы тазового дна | Почему они так ВАЖНЫ и как их укрепить?
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ | Про мышцы тазового дна, диастаз, опущение внутренних органов и не только
Про глубокие мышцы живота, упражнения Кегеля, дыхание, диафрагму и не только
Как правильно ходить и сидеть?
Все виды нарушения осанки и их особенности
📺 Ещё больше видео:
Про растяжку
Про поясницу
Про ягодицы
Про пресс
Про спину
Про колени
Про ноги
Про руки
Про шею
Про стопы
Про осанку
Про дыхание и мышцы тазового дна
Зарядка
Разминка
Лайфхаки
Фитнес мифы
Тренировки с Мариной Костровой
Разбор Упражнений
Вредные Упражнения
Прямые Эфиры
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#недержаниемочи #недержание #мышцытазовогодна #тазовоедно #женскоездоровье #упражнения #здоровье
8 views
18
2
5 days ago 00:21:46 1
DIY 7 идей декора дома, которые Вам не будут стоить ничего/ #diy IDEAS HOME DECOR
5 days ago 00:04:02 1
Маринованные патиссоны - очень простой рецепт.
5 days ago 00:35:46 1
Эти цифры удивили даже привычных. Хватит прятаться от нас за спинами.
5 days ago 00:35:20 1
23 ЯНВАРЯ твои БОЛЕЗНИ ОТСТУПЯТ и ИСЧЕЗНЕТ Даже РАК! Эта молитва ПОМОГАЕТ РАЗ В ГОДУ!
5 days ago 00:04:42 1
Супер Беляши на Кефире! Очень вкусные, сочные, хрустящая корочка и пушистые внутри!
5 days ago 00:17:59 10
Исследование, о Котором Никто не Говорит | Связь музыки и ДНК
6 days ago 00:04:43 1
Вареники с творогом! Самый простой рецепт теста для вареников и пельменей на кипятке, без Яиц!
1 week ago 00:34:35 3
Прямая линия Путина -зачем он это сделал. Бузова как символ путинизма. Похороны Кириллова.
1 week ago 00:32:13 1
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
1 week ago 00:07:02 1
Торт Ферреро Роше тает во рту! Просто и очень вкусно!
1 week ago 00:11:21 1
Вот Что Делали С ИТАЛЬЯНСКИМИ ЖЕНЩИНАМИ Во Время Второй Мировой Войны!
1 week ago 00:53:49 2
У тебя заканчивается время.
1 week ago 00:03:08 1
Ellina
1 week ago 00:05:27 1
Команда гриферов (TF2 X Gmod) 1 серия
1 week ago 01:29:57 1
Счастливый маршрут 4K (мелодрама)
1 week ago 00:58:23 3
Худший район Нью-Йорка, который мало кто видел: Железный треугольник
1 week ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (с музыкой)
1 week ago 00:12:18 2
Трамп начал переговоры / Война заканчивается?
1 week ago 00:32:06 1
БЫВШИЙ СОЛДАТ хотел попрощаться со своей СОБАКОЙ в суде, но то, что произошло, потрясло ВСЕХ!
2 weeks ago 00:40:54 1
МЕДВЕДЕВА ПОНЕСЛО С ЛИПОВЫМ ДОКЛАДОМ
2 weeks ago 00:15:31 1
Размышления - Слово стало плотью (1676)
2 weeks ago 00:06:10 1
Невероятная вкуснятина из ФАРША Покорил миллион сердец! Рецепт ВКУСНОГО Ужина в одной сковороде!
2 weeks ago 00:37:27 1
Ykrаuна сделала это впервые. Оказывается и в эту игру они научились играть.