Разогрев перед растяжкой - ноги, пресс | Прокачка спины + вытяжение + прогибы

20-минутная полноценная тренировка на подготовку всех групп мышц к растяжке. В этом видео несколько комплексов упражнений на разогрев ног, раскрытие тазобедренных суставов, прокачку спины и пресса, а также на вытяжение позвоночника и прогибы. Данный видео-урок может заменить часовую полноценную тренировку. Выполняя его каждый день, вы заметно прокачаетесь и улучшите свою гибкость! Тренируйтесь на здоровье с удовольствием ;) ________ 🔷 Полезные видео на моём канале: 1. Разогрев перед растяжкой - ноги, пресс | Прокачка спины вытяжение прогибы 2. Утренняя растяжка. Просыпаемся вместе | Полезная зарядка 3. Растяжка на поперечный шпагат - Полезные советы | Разогрев тазобедренных суставов #СоветСпорт #Растяжка #Стретчинг 🔷 Онлайн-тренировки - Чтобы получать