Занятия спортом после 40-ка, на что обратить внимание и как не слечь под штангу

Занятия спортом дело не только молодое, ему все возрасты покорны, причем как более легкие кардио тренировки, и с большими весами, силовые. Однако чем вы старше, тем больше есть особенностей, моментов, на что нужно обратить внимание, ведь наше тело стареет, суставы и связки не молодеют, и их нужно поберечь. Особенности кардио-системы, нервной системы, обязательная разминка, разогрев и т.д., все это мы обсудим в новом видео.