Физкультура, питание, здоровье и вообще - о жизни. Стрим-lite 9
Донат:
Поддержать канал:
Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686
Донат:
Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ВК:
Инстаграм:
ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ:
Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы.
ПРОВОЖУ СЕМИНАРЫ, ЛЕКЦИИ И МЕРОПРИЯТИЯ - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ВК:
Инстаграм:
ЛУЧШЕЕ СПОРТИВНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ДОМА здесь:
Домашние напольные брусья (хайлетсы):
Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты:
Электронная версия моей книги “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“:
Озон:
Литрес:
Моя книга “Как накачать пресс“ (электронная версия):
Физкультура, питание, здоровье и вообще - о жизни. Стрим-lite 9
ПОДПИСКА
МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН:
ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ
КАНАЛ TELEGRAM
INSTAGRAM
ВКОНТАКТЕ
FACEBOOK:
Music: youtube/audiolibrary
Содержание:
00:00 Начало стрима
01:23 Традиционный стишок
02:15 О донате
02:38 Спасибо Николаю Анапе!
03:21 О твороге - какая от него польза и какие противопоказания
05:39 Почему испытывать небольшую боязнь и мандраж перед какими-то событиями (операциями и пр.) - это нормально и даже хорошо
09:44 Привет Иштвану Бирову из Стокгольма!
10:14 Сколько подходов я делаю в упражнениях до отказа
11:28 Можно ли накачать спину на турнике за 7 месяцев
12:53 Из каких продуктов составлять рацион на похудении (сушке)
17:05 О джебе в бое с тенью
18:07 Как оставаться спокойным, когда все бесит
22:46 После 2 недель голодовки чего сгорит больше - мышц или жира?
24:33 Чем можно заменить отжимания на брусьях
26:54 Почему любые спортивные снаряды всегда можно заменить чем-то другим
28:12 Почему мом мышцы видоизменились и стали более округлыми
29:01 Ставьте, пожалуйста, лайки)
30:10 Как заставить себя делать упражнение, которое делать совсем не нравится и не хочется
32:11 Можно ли в России прожить на 30 тыс руб?
33:56 Узнают ли меня на улицах
34:35 Подключился модератор
35:12 Спасибо Lev85Lev!
35:33 Что делать, чтобы жизнь изменилась в лучшую сторону
38:14 Какие упражнения делать для ягодиц
39:06 Об упражнении “веревочка“
39:49 О включении в мой рацион фруктов, орехов и пр. Когда я их ем и сколько
41:18 Сколько раз в неделю надо качать пресс
42:05 “Хорошо засыпаю после того, как поем творог, а без него не могу“
43:26 Как я воздействовал на триггерную точку и убрал боль в ключице
44:31 Как я отношусь к приему L-карнитина
46:44 Стоит ли употреблять протеин, если тренируешься не регулярно
48:08 Как я отношусь к вакцинации
49:16 Сколько можно съедать столовых ложе оливкового масла за один прием пищи
50:43 Объясняю, почему очень важно ставить лайки)
52:28 Чем заменить тренажер для гиперэкстензии и турник - прямо дома, в квартире
54:16 Воздержание - это плохо или хорошо?
55:46 Можно ли есть жареное
56:28 Когда имеет смысл отказываться от чего-то и жестко следовать каким-то ограничениям, а когда - не имеет. И больше того - когда такой отказ просто вреден для личности самого человека
57:34 Почему в моей программе два вида отжиманий и только один вид подтягиваний
59:14 Почему я считаю, что не надо особенно слушать чужие советы, если сам понимаешь, что тебе помогает что-то конкретное (а тебя при этом от этого отговаривают)
1:00:33 Насколько эффективно делать “вакуум“ живота
1:02:00 Завершение эфира
2 views
1044
321
2 months ago 00:34:19 1
Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.
2 months ago 00:09:10 982
СУСТАВНАЯ ЗАРЯДКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
2 months ago 00:01:20 1
👵 ФЛУКТУАЦИЯ ДАВЛЕНИЯ 😎 КАПОТЕН ДОЗИРОВКА ТАБЛЕТОК ПРИ ВЫСОКОМ ДАВЛЕНИИ
2 months ago 00:02:04 11
Упражнения для роста мышц ⚪ Силовые тренировки в домашних условиях
2 months ago 00:02:04 58
Тренировки дома для мужчин рейтинг ⭐ Тренировка на месяц для мужчин в домашних условиях
2 months ago 00:02:04 9
💣 Тренировка дома для мужчин 30 минут 🔥
2 months ago 00:10:31 6
10 способов, как повысить свой уровень энергии
2 months ago 00:02:04 4
👌 Тренировки видео фитнесом в домашних условиях 🔵 Тренировки для парней дома
2 months ago 00:01:20 3
Какое лекарство снижает давление 👍 Давление 100 100 что делать 🔥
2 months ago 01:12:51 1
Доктор Шишонин – о грыжах и ходьбе, остеохондрозе и гимнастике, ЛФК и плоскостопии
2 months ago 00:53:16 18
ПЕРМЬ – Уральская ЕДА, Магазин ФСИН и ДТП с люком
2 months ago 00:02:04 4
Домашние упражнения для бокса
2 months ago 00:05:30 1
Гель Алое Вера Сивьера. Немецкий Др. Дельбе
2 months ago 00:59:55 15
Интервью с миопатом. История болезни Алексея. Мышечная дистрофия Ландузи-Дежерина.
2 months ago 00:02:17 4.9K
Колледж физической культуры и спорта Республики Алтай начал свой первый учебный год
2 months ago 00:02:04 15
✔ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ ⭐ КАКИЕ ТРЕНАЖЕРЫ ДЛЯ ДОМА САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ 🚫
2 months ago 00:03:39 8
“ Рвем Сковородку“ Русский Стиль- Система Спецназ
2 months ago 00:23:08 2
Вадим Старов Курсы Саморазвития: Интуиция- Энергетические Практики-Бесконтактный Бой -Отзывы.
2 months ago 00:35:55 83
Зона Комфорта и Безопасности: Здоровье, Деньги, Секс, Влияние. Вадим Старов Защита и Гипноз
2 months ago 00:02:04 27
⭐ ТРЕНИРОВКА ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН УБРАТЬ ЖИВОТ ❌ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН НА ВСЕ МЫШЦЫ С ГАНТ
2 months ago 00:02:04 1
Мужское здоровье упражнения 🔔
2 months ago 00:01:20 5
🤒 КАРДИОПРИЛ ИНСТРУКЦИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ ЦЕНА 🎯 КАКИЕ ТАБЛЕТКИ ОТ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ ВЫЗЫВАЮТ КАШЕЛЬ
2 months ago 00:02:04 5
💡 Лучшие тренировки дома для мужчин
2 months ago 00:59:45 66
Забота о сердце! Интервью с врачом спортивным кардиологом Екатериной Карповой!