Зачем нужна Практика Благодарности и Гордости?

Хочу сегодня вам немного рассказать о Практике Благодарности и Гордости (Практика БиГ), так как это очень важные навыки 👇 Практика благодарности стала популярной, так как она помогает людям жить более счастливо и улучшает их психологическое состояние. Однако, все фокусируют внимание на благодарности жизни и другим людям, забывая при этом благодарить себя и гордиться собой. В сознании людей царит смешение понятий о том, что гордость за себя = хвастовство и гордыня! Это заблуждение! Гордость за себя - это одобрение, которое мы сами себе даем и благодарность за то, что мы становимся лучшей версией себя. Когда мы сами себя не хвалим и не гордимся собой, мы попадаем в серьезную зависимость от других людей - ожидаем похвалы и одобрения от них, а когда не получаем испытываем обиду. Основная идея Практики БиГ заключается в том, чтобы научиться фокусировать внимание на ценности жизни, здоровья, взаимоотношений и на собственной ценности! Поскольку обычно мы фокусируемся на недостатках и проблемах, это может быть непривычно в начале, но еженедельные Практики БиГ позволяют выработать навык нового мышления и повышает уровень наших энергетических вибраций. ‼️Проживите эту неделю обращая внимание на простые вещи, за которые вы можете быть благодарны: вы проснулись, вы здоровы, вас окружают любимые люди, на улице светит солнышко или идет дождик, вы вкусно кушаете, вдыхаете аромат свежего воздуха, вам улыбнулись, вы улыбнулись и проявили внимание к кому-то. Это все приятные мелочи жизни, которые следует проживать ОСОЗНАННО с благодарностью и гордостью за себя. Почувствуйте в течение недели себя успешным человеком!!! Сколько вы всего успели сделать, как вы проявили заботу о себе и других. Сколько нового узнали!!! Порадуйтесь какой/какая вы молодец!!! Знали уже об этой практике? Если выполняли, поделитесь, какой эффект от нее заметили в своей жизни?