СТРЕТЧИНГ - УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ И ГИБКОСТЬ, ЧАСТЬ 1

Привет! Есть 10 минут? Займись стретчингом! 🍑 Хочешь заниматься с нами онлайн полноценно? Быстрей записывайся на марафон - Программа тренировок, гайд по питанию и поддержка тренеров по смешным ценам 🔥🔥🔥 Еще больше активностей на нашем сайте - Растяжка – это красиво и очень полезно! Не волнуйся, если что-то не получится с первого раза – никто еще не сел на шпагат без подготовки! Занимайся регулярно и слушай инструкции внимательно! Я покажу тебе упражнения на растяжку для начинающих. От разминки и упражнений на гибкость до техники выполнения шпагата. ❗❗❗ ВНИМАНИЕ! Не спеши пробовать садиться на шпагат, если чувствуешь, что твое тело еще не готово. Приступай к шпагату очень осторожно, а лучше - под руководством опытного тренера у нас в студии! 😘😘😘, Лиза Майновская. Всё растяжимо! Продолжение (вторая часть) этого видео доступно по ссылке - Ставь палец вверх и подписывайся на наш канал. Новые упражнения каждую неделю 🍑