Информационный шум: Цифровой ликбез от Благотворительного фонда Вклад в будущее

Информационный шум – это большое количество ненужной информации, загружающей наш мозг. В современном мире мы сталкиваемся с огромным объемом информации, доступной нам через различные источники, такие как интернет, социальные сети, новостные сайты и т.д. Постоянный доступ к информации может привести к перегрузке, когда мы пытаемся усвоить и обработать все новости, обновления и данные, которые поступают к нам. Также в сети может быть большое количество ненужной или непроверенной информации, которая также усваивается нами. И, конечно, информационным шумом является большое количество постоянных уведомлений. Как информационный шум влияет на нас: 1. Ложная информация: можно встретить новости или статьи, которые содержат неправду или ошибочные сведения. 2. Избыток информации: наш мозг не может сразу обработать большое количество информации. Информационный шум может делать нас раздражительными и утомленными. 3. Неактуальная информация: предлагается информация, которая уже устарела. Это не актуальная информация, которая только путает и отвлекает нас. 4. Стресс и тревога от постоянных уведомлений: большое количество уведомлений из различных социальных сетей может увеличить стресс. Чтобы защититься от информационного шума следуйте следующим советам: 1. Проверяйте информацию. Если вам кажется, что информация может быть неправильной, не стесняйтесь проверить ее. Используйте надежные источники, такие как проверенные сайты, учебники или справочники. Уточните информацию у взрослых или учителей. 2. Почистите свои подписки в социальных сетях, оставьте только то, что действительно читаете. Удалите ненужные фотографии, видеоролики, приложения, файлы с телефона и компьютера, а те, что нужны - структурируйте в папки. Если не используете те или иные файлы ежедневно, чтобы они не засоряли потоки с информацией - переместите их в облако или на жесткий диск. 3. Старайтесь не включать телевизор, радио, музыку «для фона». 4. Поглощая ту или информацию, задайте вопрос: это то, что мне сейчас нужно? Будьте внимателен к тому, что воспринимаете. 5. Отключите уведомления в телефоне. 6. Устройте «день тишины». Постарайтесь ограничить поток входящей информации до нуля. В этом вам может помочь - прогулка на природе, занятие спортом или любимое хобби. 7. Откажитесь от информации, которая вызывает негативные эмоции. В течение дня уделите время позитивной информации - любимая книга или приятная музыка. Проверь себя! Тестирование: Вопрос 1. Что такое информационный шум? 1. Большое количество ненужной информации, загружающей наш мозг ( ) 2. Отвлекающие звуки работающего компьютера 3. Отвлекающие звуки от телевизора 4. Шум за окном школы от проезжающих автомобилей Вопрос 2. Как справляться с информационным шумом? 1. Не включать телевизор 2. Не читать книги 3. Не разговаривать на улице 4. Проверять информацию на достоверность, снижать избыток информации Вопрос 3. Как обезопасить себя от информационного шума? 1. Постоянно обновлять новости 2. Не пользоваться Интернетом 3. Отказаться от лишней и негативной информации 4. Не разговаривать с окружающими Вопрос 4. Как сократить поток ненужной информации? 1. Поставить шумоизоляционные окна в квартире 2. Не читать электронные письма 3. Поставить вторую симку на смартфон 4. Отключить уведомления на смартфоне и компьютере, отписаться от всех групп и подписок Вопрос 5. Зачем нужен день тишины? 1. Отдохнуть от информационного шума 2. Дать отдохнуть смартфону и компьютеру 3. Дать отдых родителям и учителям 4. Есть такой праздник