Планка — прекрасное упражнение для похудения и тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия.
Посмотрите еще крутые упражнения для пресса:
Лайфхакер — канал, который помогает улучшить жизнь: стать умнее, образованнее, мотивированнее, находчивее, счастливее. Мы рассказываем обо всем, что можно «взломать»: о здоровье, работе и технологиях, об образовании, спорте и отдыхе, об отношениях, финансах и мотивации.
Мы помогаем решить проблемы, с которыми вы сталкиваетесь каждый день, отвечаем на вопросы и пытаемся упростить жизнь.
#лайфхакер_тренируем #пресс #планка #тренировка #упражнения
Еще больше полезного на
13 views
37
13
5 months ago 00:05:49 1
3 ФУНКЦИИ ЗА ОДНО ВИДЕО — Кубическая функция, Y=|X| и Y=√(X) и их графики
5 months ago 00:15:40 1
Как раскрыть исторический термин в задании 19 | ИСТОРИЯ 10 КЛАСС | ЕГЭ 2023
5 months ago 00:06:38 1
СОЛЬ И ВОДА — СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОЙ КОЖИ И ЗДОРОВОЙ ЖЕЛЧИ
5 months ago 00:11:31 1
Как правильно подшивать низ изделия ручными стежками? Мастер-класс Ирины Паукште. Все о потайном шве
5 months ago 00:05:16 1
Михаил Шелег – Говновоз | Lyrics video (8К, 60fps)
5 months ago 01:18:32 1
ИЗ РЫБАКА ЛЮБИТЕЛЯ В ПАЛ. КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ НА ЛЮБИМОМ ХОББИ. ИГНАТ ПРОХОРОВ. БОЛЬШОЕ ИНТЕРВЬЮ.
5 months ago 00:18:59 1
Как выбрать дегидратор? | Большой обзор | Лучшая сушилка для овощей и фруктов
5 months ago 00:05:13 1
SETYØURSAILS - Bad Company (Official Video) | Napalm Records
5 months ago 00:06:50 1
Литература 10 класс (Урок№51 - Новаторство А.П. Чехова-драматурга.)
5 months ago 00:26:58 1
Лицемерие Jah Khalib. Решетова, Ольга Полякова и абьюз. Орск затопило. Вечеринка во Львове. Собчак
5 months ago 00:08:04 1
ТЕСТО ПРОСТО ПУХ! НЕ ЗРЯ ИХ ОБОЖАЮТ МИЛЛИОНЫ! Булочки СЛОЕНЫЕ или Турецкая Ачма | Еда на любой вкус
5 months ago 00:40:08 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 10
5 months ago 00:00:39 1
Мультифокальный хрусталик для 100% зрения вдаль и вблизи
5 months ago 00:03:29 1
Мультик «Про Диму» - Детям о важном
5 months ago 00:03:36 1
Россия мои горизонты 11 апреля 2024 видеоролик «Было стало» Россия космическая 6-11 класс
5 months ago 01:05:51 1
Вязаный петушок. Мастер-класс.
5 months ago 01:04:14 1
#СанТрейя #КОДЫ #НЕБЕСНЫХ #СФЕР #АБСОЛЮТНЫЙ#СЛУХ
5 months ago 00:22:42 1
Самая редкая женщина на Земле - СИГМА-ЖЕНЩИНА | (Учения стоицизма) | Стоицизм
5 months ago 00:00:51 1
Уникальный Шоанинский храм и тут бычкометы😱
5 months ago 01:04:32 1
Константин Райкин о сегодняшнем театре, рэп-баттлах, Пушкине и Oxxxymiron*
5 months ago 04:37:53 1
🔴ЖДЁМ НОВОЕ ОБНОВЛЕНИЕ В ОНЛАЙН ИГРЕ THE FINALS
5 months ago 02:26:37 1
🔴ПОИГРАЕМ В НОВЫЙ РЕЖИМ....ЭПИЧНОЕ СРАЖЕНИЕ 5X5....ЧИЛЛОВЫЙ СТРИМ THE FINALS
5 months ago 00:23:04 1
БАЗА САУНД ДИЗАЙНА: Как крутить любой синтезатор?
5 months ago 00:16:53 1
Как идеально вшить молнию в трикотажный джемпер. Все секреты в одном видео.