УТРЕННИЙ МИКС сила и растяжка 17 минут

#растяжка #растяжкадляначинающих #стретчинг #упражнениянарастяжку #растяжкадома #растяжканавсетело #растяжкапослетренировки #гибкость #каксестьнашпагат #растяжканог #эффективнаярастяжка #тренировка #упражнениядляшпагата #растяжкавдомашнихусловиях #упражнения #упражнениянагибкость #шпагатдляначинающих Динамическая растяжка для утреннего пробуждения.. Динамическая растяжка способствует разогреву тела, увеличению силы, повышению мышечной эластичности, ускорению ферментативных процессов и выработки энергии. Для бодрого утра!