Медитация для внутреннего покоя: практика осознанного дыхания

#медитация #расслабление #спокойствие Научитесь обращать внимание на свое дыхание, наслаждаясь моментом присутствия. Практикуйте 5-10 минут в день для внутреннего покоя и гармонии.