Контрим задние подножки в самбо (разбор тренировки)

Борцы СК “База“ показывают еще два движения против задней подножки: простой (скоростной: подъем ноги) и средней сложности (силовой: Кочерга) и координационно сложный (скоростно-силовой: Ножницы). На августовских сборах в самбоклубе “База“ ребята делали только то контратакующее движение, на которое они были готовы физически и эмоционально. Борцы отработали эти движения в разных весовых парах в течении 20 минут, предварительно повторив в начале тренировки и в завершении набрасывание через заднюю подножку