ЗАРЯДКА СТОЯ ЗА 10 МИНУТ

Лёгкая разминка стоя будет актуальна как в качестве зарядки с утра, так и разминки в течение дня. Не нужно никакого дополнительного оборудования. Только вы и ваша мотивация. Разомнем мышцы, вернём подвижность суставам и позвоночнику. Больше информации, поддержки и тренировок в ТГ-канале: Подписывайтесь! Давайте развиваться вместе!