Как правильно падать| Самые популярные травмы зимой| Рассказывает травматолог СМ-Клиника

На что падать, если ты поскользнулся на льду? Зима-холода и, конечно, заледенелая дорога! В это время года путь домой или на работу напоминает чемпионат по фигурному катанию: тройной аксель, тулуп, ласточка и ты уже на месте Пока мы вам рассказываем о том, как правильно падать, Гиниятов Анвар Ринатович травматолог-ортопед расскажем нам о ТОП-3 травмах зимой. Чтобы обезопасить свои конечности и другие части тела от переломов, необходимо: 1. Если вы падаете назад, то ваша главная задача — сократить высоту падения, для этого необходимо присесть как можно ниже! 2. При падении вперед нужно согнуть локти и приземлиться на предплечья. Не стоит падать на вытянутые руки, ведь так можно получить перелом лучевой кости; 3. Если вы чувствуете, что теряете равновесие, то стоит падать на бок. Упасть лучше на «мягкое» место — мышцы бедра, — а не на кости, это поможет избежать перелома; Конечно, лучше не падать вообще и заранее готовиться к гололеду: выбирать правильную зимнюю обувь и продумывать свой маршрут, но никто не застрахован от падения, поэтому мы надеемся, что наша подсказка будет полезна для вас P.S. Если всё-таки вы упали не так, как рассчитывали и чувствуете, что вам нужен осмотр врача, то наш травмпункт работает круглосуточно: осмотрим, просканируем и составим план лечения даже ночью!