Комплекс ПРОФИЛАКТИКА БОЛИ В ПЛЕЧЕ

Данный комплекс упражнений хорошо выполнять перед основной работой (использовать, как подготовительный комплекс). Комплекс направлен на развитие, укрепление и профилактику мышц вращательной манжеты плеча (ротаторная манжета) состоящая из 4 мышц: надостная, подостная, малая круглая мышца, подлопаточная мышца.