🌞 Бег на солнце! Cегодня у нас настоящий горячий выпуск – бег в жару!
Поговорим о том, как правильно подобрать экипировку, какие правила соблюдать и что важно помнить, чтобы тренировки приносили удовольствие и были безопасными.
Обсудим всё: от обуви с отличной вентиляцией до лёгкой синтетической одежды и аксессуаров, которые защитят вас от солнца. Узнаем, как правильно пить воду и поддерживать уровень минералов в организме. А также поговорим о важности контроля пульса и дадим несколько полезных советов для комфортного бега в жаркую погоду.
Смотрите наш новый выпуск и делитесь своими способами борьбы с жарой в комментариях!
👟Кроссовки
🎽Белье для бега
🕶️Очки
🍌Питание
⌚️Часы
🎒Беговые рюкзаки
🍼Фляги
🧢Головные уборы
Таймкоды:
00:00 Как бегать летом?
00:26 Правильные кроссовки
01:21 Одежда для отведения пота
02:00 Шерсть мериноса
03:03 Компрессионное белье
03:16 Шорты и трусы
03:39 Очки для бега
04:29 Головные уборы: кепки и буффы
05:07 Крем от солнца?
05:30 ТОЖЕ ВАЖНО
05:55 Как правильно пить воду
07:19 Минеральный обмен
08:20 Пульс и дыхание
09:05 Тест ПАНО
09:30 Часы и пульс
10:30 Советы!
#СпортМарафон #БегВЖару #ЭкипировкаДляБега #ЛетнийБег #СоветыДляБегунов #Здоровье #Фитнес #Тренировки #ЛетняяЖара #БеговыеСоветы #Mizuno #ASICS #Saucony #UYN #Anta #Mammut #Puma #XBionic #КоросApex2 #ЛетнийСпорт #БеговыеТренировки #БеговойСезон #ЖаркийБег #СпортНаУлице #Гидратация #ЗащитаОтСолнца #БеговаяЭкипировка #ЛетняяФорма #ТренировкиНаПрироде #ЗдоровыйОбразЖизни #АктивныйОтдых #СпортДляВсех #ФитнесСоветы #ЭкипировкаДляСпорта #СпортВЖару #ЛетниеТренировки #БеговойКлуб #БеговыеСоветы #ПоддержкаФормы #ТренировкиНаСвежемВоздухе #БеговыеМаршруты
6 views
77
17
4 weeks ago 00:50:00 8
Жизнь по жреческим часам (В. Котов)
4 weeks ago 00:02:45 1
Поздравление с Днем Матери! МАМОЧКИ ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС ВСЕХ С НАШИМ ПРАЗДНИКОМ “ ДНЕМ МАТЕРИ “ !!!!!
4 weeks ago 00:05:26 2
Семейный адвокат Ирина Гриценко: заключение брачного договора.
4 weeks ago 00:01:34 1
Какие эмоции у вас вызывает этот торт
4 weeks ago 00:02:21 1
Ужин для нас и 3летней дочки
4 weeks ago 00:01:11 1
🌈 ПРОГНОЗЫ НА КИБЕРСПОРТ ЧТО ЭТО ТАКОЕ 👍 СКОЛЬКО ЗАРАБАТЫВАЮТ В БУКМЕКЕРСКИХ КОНТОРАХ
4 weeks ago 00:01:25 1
Дай Бог Вам счастья и здоровья
4 weeks ago 00:01:10 1
А у вас также было
4 weeks ago 00:01:07 1
Интересно сколько же лет телу
4 weeks ago 01:16:13 2
[Яна Павлидис] Осторожно, еда! Как питание может ускорять и замедлять старение. Марина Розенштейн
4 weeks ago 00:01:07 1
Интересно сколько же лет телу Непростой тест, несмотря на свой первый вид
4 weeks ago 00:02:31 1
Только бабушки так могут ждать, самые ожидаемые объятия
4 weeks ago 00:01:56 1
🤘 УЧИМ КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК PDF ⚫ КАК УЧИТЬ КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК ОНЛАЙН ⭐
4 weeks ago 00:01:54 1
Впервые вижу такое блюдо
4 weeks ago 00:01:19 1
НАКОЛЕННИК УНГА РУС КУПИТЬ 🎯
4 weeks ago 00:18:23 1
[ТЫ ВИДЕОГРАФ] ЗАЧЕМ ВАМ 10 bit 4:2:2 и S-log??????
4 weeks ago 00:00:53 4
Клип сообщества ZOV Камчатка!
4 weeks ago 00:42:42 2
[GazzGo Lab] Полировка автомобиля с Нуля. Как и чем правильно полировать?
4 weeks ago 00:03:29 1
2024-11-24 10-44 Проповедь о. Александра Сорокина на Лк 10_ 25-37 в нед. 25-ю о милосердном САМАРЯНИНЕ
4 weeks ago 01:05:15 1
Власть подлейших.
4 weeks ago 00:23:43 1
САМАЯ ЛУЧШАЯ ПАЛАТКА ДЛЯ ЗИМНЕЙ РЫБАЛКИ!!! Обзор палатки PULSAR 4T!