Упражнения для укрепления поясницы. ТОП - Полный комплекс

В этом видео я расскажу и покажу простые и действенные упражнения, чтобы укрепить поясницу. Делайте эти простые упражнения для спины каждый день и вы увидите поразительные результаты, как ваша спина стала более гибкая, уменьшились боли в спине, и стало легче ходить . Это не просто отдельные упражнения для поясничного отдела, это целый комплекс упражнений, если вы его будете выполнять, даст великолепные результаты. И ваша походка станет более летящей и легкой. Запись на БЕСПЛАТНУЮ живую тренировку по Zoom – ➤ #win1​​​​ Будьте здоровы и красивы! Встретимся с вами на занятиях. Подписывайтесь на мой канал ➤ Основательница школы балета и растяжки YaYaDANCE. Автор методики ФИТНЕС-БАЛЕТ-ОНЛАЙН. Сотрудничество info@ ➤ ​​​ Я адаптировала программы на основе балета, фитнеса и йоги и гимнастики для того, чтобы помочь вам оздоровить спину, привести в тонус мышцы всего тела, стать гибче и стройнее. В основе каждого урока - комбинация партерной гимнастики, растяжки, работы у станка и балетных элементов. #ЕкатеринаЮрочкина​ #ФитнесБалетОнлайн​ #BalletStretchingSchool​ ​ ​ #поясница​ #фитнес​ #фитнесдома​ ​ #упражнения​ #спина #здороваяспина Instagram Яндекс Дзен Tik Tok @ya_ya_dance?lang=ru Фб ВК Ссылка на это видео: