Вода 💦 и тренировки 😅 Когда и сколько пить воды?

Мы разберемся в таких вопросах как: можно ли пить во время тренировки что такое водный баланс, каковы суточные потери воды, сколько жидкости мы теряем во время тренировок. Посмотрите также выпуск Зачем мы потеем: День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: подписывайтесь!