Попеременный жим гантелей стоя/ Alternative DB press
Привет! Меня зовут Максим Бычков, я тренер для тела и духа с научным подходом.
Бесплатную программу тренировок можно забрать по ссылке:
Если нужна персональная программа тренировок тебе сюда:
Мой инстраграм:
По всем вопросам можно написать в телегу:
Мой ТГ-канал:
Успехов!
2 views
273
73
4 weeks ago 00:00:39 134
Поочерёдный жим, из-за головы и с груди.
2 months ago 00:01:06 799
Роберт, поочередный жим гирь 2х16кг😀
2 months ago 00:01:25 676
Работаем над красивым рельефом плеч без лишних объёмов!
2 months ago 00:06:45 74
СХЕМА С ДВУМЯ ГИРЯМИ для быстрой трениовки | Руки и спина
3 months ago 00:05:29 1
План тренировок для женщин на массу методом одного подхода (3 тр)
3 months ago 00:07:46 63
Тренировки в домашних условиях при беременности (1 тр)
3 months ago 00:05:44 15
Домашний комплекс для мужчин на жиросжигание из 3-х разных недель (3нед: 1тр)
3 months ago 00:05:01 70
Женский комплекс упражнений для дома на массу из 3-х разных недель (2нед: 1тр)
3 months ago 00:05:11 37
Домашний комплекс упражнений для мужчин «три в одном» (2 тр)
3 months ago 00:04:36 4
Домашний комплекс упражнений для женщин «пять в одном» (2 тр)
3 months ago 00:30:16 9
ГИРИ и СКАКАЛКА | EMOM
3 months ago 00:05:41 22
Домашний комплекс упражнений для мужчин на массу из 3 х разных недель (3нед: 1тр)
3 months ago 00:05:02 2
Мужской комплекс упражнений «три в одном» (2 тр)
3 months ago 00:10:20 23
4 х дневный комплекс упражнений для девушек на похудение и рельеф (1 нед: 1 тр)
3 months ago 00:04:31 6
Комплекс упражнений на набор массы для мужчин из трисетов (2 тр)
3 months ago 00:09:21 32
Круговая тренировка для мужчин в домашних условиях (1 тр)
3 months ago 00:05:21 1
Мужские тренировки в домашних условиях на рельеф (3 тр)
3 months ago 00:05:16 2
Махи гантелями вперёд: 3 варианта выполнения
3 months ago 00:08:48 254
Комплекс с гантелями для девушек ’Супертело за 1 час в день’
3 months ago 00:00:07 4
Попеременный жим гирь лежа на полу/ Alternative KB floor press
3 months ago 00:00:09 1
Попеременный Z жим гантелей старт с гантелями над головой/Alt. DB Z Press
3 months ago 00:00:08 1
Попеременный жим гирь стоя/ Alt KB vertical press
3 months ago 00:00:08 1
Попеременный жим гантелей на полу/ alt dual DB floor press