Meu pequeno muro

Um dia nublado falta de vontade de treinar nos mesmos lugares da galera dar foco nos treinos de muro... independente do tamanho dele... Não está bom, afinal é treino! Melhoria do climb up demora mais do que o esperado para mim. Uma hora sairá eve. Enquanto isso, vai na força mesmo. Sobre o treino no pequeno muro é para me ajudar a melhorar a explosão nos braços. Está muito mais rápido do que era há alguns anos, mas não considero ideal. Outra coisa é que quero melhorar as saídas dos cat leaps (aumentar