Силовая тренировка 6

Оборудование: резиночка 1. Суставная гимнастика 2. Разминка 3. Силовая - прыжки из присяда с широкой постановки ног в узкую: 20 раз - боковые шаги 2 шага в одну сторону и обратно: 10 кругов - статодинамичные отведение бёдра в стороны: 15-20 раз на каждую сторону - пресс: скручивание 10 раз опускание по 1 ноге 10 раз- 2 сета - тяга к низу живота 15 раз 3/4 круга 4. Заминка