Мой инстаграм, там все самое актуальное, прямые эфиры и тп - @doktorepifanov
Инстаграм тренера Петякиной Ирины @petiakina_irina
Инстаграм тренера Михаила Тунина @tuninmike
Уважаемый пациенты, многих в период болей посещает разочарование, многих бессилие, у многих опускаются руки. Соберитесь, используйте этот период как начало к здоровью позвоночника, а может и к полному здоровью. Как раз сейчас тело не позволит вам сделать ничего лишнего и вы можете четко выполнять рекомендации. Вы сейчас не должны висеть на турнике или на доске Евминова, настало время для настоящей тренировки.
Тренировка это не кураж и подъем 140 кг, это нудное, однообразное, но очень полезное выполнение упражнения в правильной технике. Еще 1,5 мес и вы почувствуете себя гораздо лучше, вам захочется новых упражнения и маленьких побед над собой, а пока просто делайте эти простые экзерсиссы. Сразу скажу - не нужны игры с детьми, подъемы даже 5 кг с пола, даже одевание сапог может быть проблемой, но эта тренировка уже вам в по
1 view
918
254
5 months ago 00:32:32 1
Тай-бо. Тренировка 30 минут. Евгений Исупов.
5 months ago 00:43:56 1
FULL BODY | силовая тренировка на все тело | тренируйся вместе с нами | групповая тренировка
5 months ago 00:08:01 1
Сool down stretch. Заминка после интенсивной тренировки
5 months ago 00:06:04 1
Силовая тренировка лыжников
5 months ago 00:42:46 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 12
5 months ago 00:40:08 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 10
5 months ago 00:41:33 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 8
5 months ago 00:06:48 1
Как БЫСТРО размяться перед тренировкой? Подготовка тела к тренировке. Быстрая разминка.
5 months ago 00:37:34 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 6
5 months ago 00:46:26 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 3
5 months ago 00:20:18 1
СПИНА, РУКИ, ГРУДЬ! Тренировка с Бутылками для НОВИЧКОВ
5 months ago 00:40:08 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 1
5 months ago 00:30:30 1
ЧЕМПИОНАТ ЕВРАЗИИ ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ WPSO/WPC/WAO 2024 В МОСКВЕ. ОБЗОР ТУРНИРА ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ С НУЛЯ
5 months ago 00:53:12 1
ОГНЕННАЯ силовая тренировка НА ВСЕ ТЕЛО| Домашняя тренировка с гантелями
5 months ago 00:10:21 1
Упражнения для кишечника: работа кишечника без запоров и газов
5 months ago 00:13:51 1
Как улучшить технику бега. Постановка стопы
5 months ago 00:00:24 1
Количество повторений в подходе.
5 months ago 00:04:12 1
Принцип пирамиды и эффективный силовой тренинг
5 months ago 01:31:02 1
Зачем и кому нужны силовые тренировки
5 months ago 00:04:22 1
4 силовые упражнения для спринта | силовая спринтерская тренировка бег упражнения для бега
5 months ago 00:05:53 1
3 Приема для Ускорения РОСТА МЫШЦ
5 months ago 00:15:11 1
Исправь свою осанку. Это проще, чем вы думаете. Развеиваю мифы