BODY BALANCE ❤️

Групповое занятие ▪️Понедельник, 18:00 ▪️Тренер Аля @aluha.m ▪️Занятие входит в абонемент Это авторский урок🙌🏼 Направлен на комплексную работу с опорно-двигательным аппаратом: коррекция и улучшение двигательных функций, преабилитация, соматическое воздействие. ✅ Подходит для любого уровня подготовки. Какие методики сочетаются в тренировке? 🔻Пилатес 🔻МФР - Миофасциальный релиз – техника самомассажа 🔻Дыхательные и соматические практики 🔻Работа со зрительным анализатором 🔻Изометрические работы с телом 🔻Энимал-флоу Что дают тренировки: ▪️Улучшают работу вестибулярного аппарата. ▪️Улучшают осанку, активируют постуральные мышцы, которые “удерживают“ позвоночник. ▪️Помогают корректному включению ягодичных мышц. ▪️Увеличивают амплитуду движения в суставах. ▪️Улучшают показатели мышечной силы. ▪️Восстанавливают двигательные паттерны. ▪️Улучшают общее самочувствие. Занятия проходят с использованием оригинального сочетания оборудования (иногда в ход идут даже носки 😃🧦– смотри видео).