9 самых популярных методов дыхания. Суть, эффекты и результаты

Получать дыхательные практики: Краткая справка о самых популярных методах дыхания (Бутейко, Стрельникова, Бодифлекс... Данный материал является моим частным мнением 1. Метод Бутейко (волевая ликвидация глубокого дыхания) Суть метода: постоянное уменьшение глубины дыхания до первой трудности за счет расслабления диафрагмы. Результаты - полное избавление от более чем 150 болезней или значительное смягчение их симптомов 2. Квадратное дыхание Суть метода: четырехфазное равномерное дыхание, например, вдохз с - задержка 3 с- выдох 3 с - задержка 3 сек. Результаты - полное избавление от более чем 150 болезней или значительное смягчение их симптомов 3.Рыдающее дыхание Суть метода: короткий всхлипывающий вдох ртом (как при плаче). Результаты - избавление или значительное смягчение заболеваний сердечно-сосудистой и индокринной системы 4. Парадоксальная гимнастика Стрельниковой Суть метод