STEP + ABT 👣👣👣

Наша STEPаэробика👣👣👣 STEPаэробика-это танцевальные занятия💃💃с использованием специальной платформы, на которую надо подниматься и опускаться в ритме музыки в сочетании с танцевальными движениями. Эффективность тренировки напрямую зависит от ее высоты и интенсивности выполнения упражнений. Нагрузку можно регулировать, поэтому данное направление подходит для любого уровня физической подготовки. Этот вид аэробики воздействует на тело комплексно, при этом деликатно корректирует форму ног, заставляет работать крупные группы мышц и активно воздействует на кардиореспираторную систему. Ваше тело станет стройным, гибким, пластичным и выносливым. Регулярные занятия STEPаэробикой позитивно влияют на психическое состояние занимающихся💞💞💞💞💞 Вторая часть нашего занятия ABT (Abdominal-Buttocks-Thighs)– представляет собой группу упражнений с нижней частью тела, в результате выполнения которых убираются жировые отложения с бедер, подтягиваются ягодицы и живот, активно прорабатываются проблемные зоны, как результат более тонка